Setelah beberapa tahun terasa mereda, Covid-19 kini kembali terdeteksi di Indonesia, khususnya di wilayah Jakarta Selatan dan Jakarta Timur.
Kasus-kasus baru yang muncul pada awal Juni 2025 sempat mengejutkan masyarakat, meskipun para pasien telah dinyatakan sembuh.
Namun kekhawatiran pun mulai menyebar, terlebih saat ini Jakarta sedang mengalami musim pancaroba yang rentan membuat daya tahan tubuh menurun.
Apakah Ini Tanda Virus Covid-19 akan Kembali Mewabah?
Menurut Dokter Ngabila Salama, seorang ahli kesehatan masyarakat, kemunculan virus seperti Covid-19 memang berpotensi terjadi secara siklus, terutama setiap enam bulan sekali. Hal ini kerap bertepatan dengan pergantian musim yang menyebabkan tubuh lebih mudah terserang penyakit.
Melihat situasi ini, masyarakat diimbau untuk tidak lengah. Kewaspadaan harus kembali ditingkatkan dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat, baik dalam aktivitas sehari-hari maupun menjaga kebersihan lingkungan sekitar.
Berikut ini adalah delapan langkah pencegahan penting yang perlu kamu lakukan untuk menghindari penularan Covid-19:
8 Cara Menghindari Terpapar Covid-19
-
Cuci Tangan Secara Teratur
Biasakan mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir minimal 20 detik. Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer berbahan dasar alkohol minimal 60%.
-
Lengkapi Vaksin dan Booster
Vaksinasi, termasuk dosis lanjutan (booster), sangat penting untuk memberikan perlindungan ekstra terhadap gejala berat, khususnya bagi lansia dan orang dengan penyakit bawaan.
-
Pakai Masker Saat Diperlukan
Menggunakan masker tetap dianjurkan, apalagi di tempat ramai atau ruang tertutup. Masker medis lebih efektif dalam mencegah penyebaran virus.
-
Jaga Kesehatan Tubuh
Perkuat imunitas dengan makan makanan bergizi, rutin berolahraga, tidur cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol.
-
Hindari Tempat Padat Penduduk
Usahakan untuk menjaga jarak minimal satu meter dari orang lain, terutama saat berada di kerumunan atau tempat umum.
-
Batuk dan Bersin dengan Etika
Saat batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau bagian dalam siku. Jangan lupa mencuci tangan setelahnya agar virus tidak menyebar.
-
Tetap di Rumah Saat Sakit
Jika merasa tidak enak badan atau menunjukkan gejala ringan seperti batuk dan demam, lebih baik istirahat di rumah. Segera periksakan diri ke dokter jika kondisi memburuk.
-
Rutin Bersihkan Rumah
Permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, meja, dan remote TV harus dibersihkan secara rutin. Gunakan cairan disinfektan untuk membunuh kuman yang menempel.
Gejala Covid-19 Terbaru: Ringan Tapi Perlu Diwaspadai
Menurut informasi dari Kementerian Kesehatan, gejala yang muncul pada kasus Covid-19 baru-baru ini tidak terlalu berat.
Pasien umumnya mengalami batuk, pilek, dan demam ringan, mirip dengan flu biasa.
Meskipun terlihat ringan, masyarakat tetap diminta tidak menyepelekan dan segera memeriksakan diri jika mengalami gejala serupa.
Munculnya kembali Covid-19 di Jakarta menjadi pengingat bahwa pandemi belum sepenuhnya hilang.
Kita semua perlu tetap waspada dan menjaga pola hidup sehat.
Jangan tunggu hingga kondisi memburuk, mulai dari langkah kecil seperti mencuci tangan dan menjaga jarak bisa melindungi banyak orang.
